Esenciálne oleje a jóga patria k sebe… Oboje sú úžasné wellness nástroje, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť vyváženejší a šťastnejší život. Ak hľadáte nápady, ako integrovať esenciálne oleje do svojej rutiny, tu je niekoľko rád, ako sa dostať na cestu k zdraviu a povzneseniu!
Zmes na cvičenie jógy
Táto upokojujúca zmes podporuje pocity sebavedomia a mieru. Perfektná kombinácia pre pokojnú jógu, zameraná na vaše pocity a emócie.
3x Align yoga blend
3x Tangerine
Meditačná zmes
Uzemňujúca a upokojujúca zmes, ktorá vám počas meditácie pomôže nazrieť do svojho vnútra.
2x Bergamot
2x Sandalwood
2x Frankincense
Sprej na čistenie podložky na jógu
Či už ste pravidelný jogín, alebo práve začínate, dobrý sprej na podložku je nevyhnutnosťou. Pravidelným čistením podložky budete môcť predĺžiť životnosť tohto nevyhnuteľnéhoho nástroja na jógu a vychutnať si čisté a voňajúce cvičenie.
Ingrediencie:
- 3/4 šálky (177 ml) destilovanej vody
- 1/4 šálky (59 ml) hamamelu bez akoholu alebo bieleho octu
- 5 kvapiek levandule (Lavender)
- 3 kvapky čajovníku (Tea Tree)
- Sklenená fľaša s rozprašovačom
Poznámka: Nie všetky podložky na jógu by sa mali čistiť rovnako. Používanie esenciálnych olejov môže zmeniť vzhľad niektorých materiálov. Vyskúšajte najskôr strieknutím malého množstva zmesi na časť vašej podložky. Počkajte niekoľko minút, kým sa sprej prejaví a uistite sa, že na materiáli nie sú žiadne nežiaduce vady.
Inštrukcie:
Zmiešajte všetky ingrediencie do sklenenej rozprašovacej fľaše. Pretrepte, nech sa zmes dobre premieša. Pred použitím podložky nastriekajte a utrite dosucha utierkou.
Preložil: Jakub Bruch
originál: https://www.doterra.com/GB/en_GB/blog/diy-yoga-mat-essential-oils